Intenzifikacija Časa Fizičkog Vaspitanja Primenom Programa High-Low Aerobika

Volume 2, Issue 2 (2012)

Intenzifikacija Časa Fizičkog Vaspitanja Primenom Programa High-Low Aerobika
Sanja Mandarić, Aleksandra Sibinović
Apstrakt: 
Nekoliko decenija unazad, u okviru školskog sistema jedan od aktuelnih problema je intenzifikacija i racionalizacija nastave fizičkog vaspitanja. Postizanje optimalnog fiziološkog opterećenja i prilagođavanje metoda rada, potrebama učenika za kretanjem u nastavi fizičkog vaspitanja, nije nimalo lak i jednostavan zadatak. Polazeći od programskog i organizacionog aspekta časa fizičkog vaspitanja u okviru istraživanja, primenjen je program high-low aerobika, kao jedan inovativni program vežbanja u nastavi fizičkog vaspitanja. Uzorak ispitanika su sačinjavale učenice sedmih razreda osnovne škole „Vožd Karađorđe“ (N=30) iz Leskovca prosečne starosti 13,3 godina. Frekvencija srca kod učenica proveravana je palpacijom na radijalnoj arteriji na početku časa, a zatim svakih 5 minuta. Rezultati istraživanja ukazuju da, program high-low aerobika kao inovativni metodičko-organizacioni oblik rada, doprinosi većoj intenzifikaciji vežbanja tokom časa.
Ključne riječi: 
fizičko vaspitanje, nastava, intenzifikacija, high-low aerobik
Puni tekst: 
PDF
DOI: 
http://dx.doi.org/10.7251/235
Reference: 
  1. Arunović, D., Berković, L., Krsmanović, B., Madić, B., Matić, M., Radovanović, Đ., Višnjić, D. (1992). Fizičko vaspitanje: teorijsko-metodičke osnove stručnog rada. Niš: NIU „Narodne novine“.
  2. Babiak, J. (2011). Opterećenje učenika na času i mogućnosti neophodne intenzifikacije nastave.  Aktuelno u praksi, 23(10), 41-52.
  3. Bokan, B. (1996). Tehnologija radnih procesa u fizičkom vaspitanju između teorije i prakse (mogućeg i stvarnog). Sveska VII. Novi Sad: Fakultet fizičke kulture.
  4. Findak, V., Prskalo, I. i Pejčić, A. (2003) Dopunsko vježbanje-čimbenik učinkovitosti sata tjelesne i zdravstvene kulture. Kinezilogija, Vol. 35, 143-154.
  5. Findak, V. (1999). Metodika tjelesne i zdravstvene kulture. Zagreb: Školska knjiga.
  6. Grassi, G. P., Turci, M. & Sforza, C. (2006). Aerobic fitness and somatic growth in adolescent: a cross sectional investigation in a high school context. J. Sports Med Phys Fitness, 46(3), 412-428.
  7. Grego, L., Luiz, M. H., Goncalves, A. & Padovani, C. R. (2006). Physical condition and health of practicing dancers and school – girls. Educacao fisica e trinamento,  25 (2), 97-112.
  8. Ilić, N. (2001). Osnove fiziologije fizičke aktivnosti. Beograd: Studio.
  9. Lorger, M. (2009). Efekti primjene poligona prepreka kao metodičko-organizacijskog oblika rada tijekom nastave tjelesne i zdravstvene kulture. Zbornik radova 18. Ljetne škole kineziologa Republike Hrvatske, str.71-75.
  10. Mandarić, S. (2003). Efekti programiranog vežbanja uz muziku kod učenica sedmih razreda osnovne škole. Neobjavljena doktorska disertacija. Beograd: Fakultet sporta i fizičkog vaspitanja.
  11. Mandarić, S., Kocić, S., Milinković, D. (2010). Komparativna analiza strukture treninga različitih fitnes programa. Zbornik radova, (190-194). Beograd: Fakultet sporta i fizičkog vaspitanja.
  12. Popov, J. (1995). Uticaj aerobika kao sredstva fizičkog vaspitanja i obrazovanja u srednjoj školi. Neobjavljeni diplomski rad. Novi Sad: Fakultet fizičke kulture.
  13. Sekulić, D., Rausavljević, N., Zenić, N. (2003). Changes in motor and morphological measures of young women induced by the Hi-Lo and Step aerobic dance programs. Kineziologija, 35 (1), 48-58.
  14. Sibinović, A. (2010). Efekti programa high-low aerobika kod učenika osmih razreda osnovne škole. Neobjavljeni Magistarski rad. Beograd: Fakultet sporta i fizičkog vaspitanja.
  15. Viskić-Štalec, N., Štalec, J., Katić, R., Podvorac, Đ., Katović, D. (2007). The Impact of Dance-Aerobics Training on the Morpho-Motor Status in Female High-Schoolers. Collegium Antropologicum, 31(1), 259 – 266.
  16. Zdanski, I. (1986). Intenzifikacija časa fizičkog vaspitanja. Beograd: NIP Partizan.